Blog

Oefeningen

Voeding

Gezondheid

Onze top 20 fitness motivatie quotes

Soms kunnen we allemaal wel wat fitnessmotivatie gebruiken, vooral nu we de winter eindelijk achter ons hebben gelaten en we ons allemaal weer opmaken voor mooi weer. Dan is een beetje extra inspiratie om lekker te gaan sporten zeker niet verkeerd. In feite was...

Boost je geestelijke gezondheid met personal training

Personal training wordt vaak geassocieerd met fysieke voordelen zoals gewichtsverlies, spieropbouw en een betere conditie. Maar wist je dat personal training ook enorm veel positieve effecten kan hebben op je geestelijke gezondheid? In deze blog gaan we in op hoe...

Brede schouders – dé training voor grote schouders

Brede schouders zijn een van de belangrijkste kenmerken van een esthetisch en krachtig uitziend lichaam. Grote schouders laten je hele bovenlichaam veel breder lijken en vormen samen met je lats de basis voor de ultieme V-vorm van je torso. Maar om dit te bereiken,...

Personal training en ziekte: zo voorkom of verminder je de meest voorkomende ziektes met sport en voeding

We zijn ziek. Nouja niet allemaal natuurlijk, maar helaas neemt de hoeveelheid zieke mensen in de wereld in hoog tempo toe. Waar bepaalde ziektes vroeger amper voorkwamen, ben je tegenwoordig bijna een uitzondering als je het niet hebt. Door onze manier van leven,...

Haal het meeste uit je krachttraining met een personal trainer in Voorburg

Personal Fit Club in Voorburg biedt een unieke benadering van krachttraining door middel van persoonlijke begeleiding, waardoor onze klanten hun fitnessdoelen op een effectieve en duurzame manier kunnen bereiken. Of je persoonlijke doel nu is om af te vallen of juist...

De top 7 effecten van intermittent fasting op gezondheid, veroudering en ziekte

Veel mensen lijken het idee te hebben dat je een goed ontbijt nodig hebt om de dag te beginnen. Verhalen over hoe ongezond het is om 's ochtends de eerste maaltijd over te slaan zijn nogal hardnekkig. In deze Personal Fit Club blog willen we het hebben over...

De beste 7 oefeningen voor gewichtsverlies

Gewichtsverlies is voor velen een belangrijk doel en veel van onze klanten vragen hierbij om de hulp van onze personal trainers. Uiteraard speelt beweging een cruciale rol bij het bereiken en behouden van een gezond lichaamsgewicht, maar ook je dieet is van groot...

Personal Fit Club in Voorburg helpt bij het behalen van je persoonlijke doelstellingen in 2025

Een nieuw jaar en nieuwe kansen! De eerste weken van het nieuwe jaar zijn voor veel mensen een uitstekende gelegenheid om nu toch echt aan hun gezondheid en fitheid te werken. Om het maximale uit je inspanningen te halen, je persoonlijke doelstellingen te realiseren...

Realiseer je goede voornemens in het nieuwe jaar met personal training

Het nieuwe jaar is een tijd van reflectie en verandering. Voor velen van ons betekent dit het stellen van goede voornemens: gezonder eten, fitter worden, afvallen, of meer balans vinden in ons leven. Maar zoals we allemaal weten, kan het een uitdaging zijn om deze...

De Personal Fit Club Kerst workout 2024

We naderen het einde van het jaar en bij Personal Fit Club doen we graag leuke thema workouts. Hier is een leuke en feestelijke kerst workout 2024 om samen met de personal trainers van Personal Fit Club het jaar goed af te sluiten. 🎄💪 Deze workout combineert beweging...
Boost je geestelijke gezondheid met personal training

Boost je geestelijke gezondheid met personal training

Personal training wordt vaak geassocieerd met fysieke voordelen zoals gewichtsverlies, spieropbouw en een betere conditie. Maar wist je dat personal training ook enorm veel positieve effecten kan hebben op je geestelijke gezondheid? In deze blog gaan we in op hoe...

Brede schouders – dé training voor grote schouders

Brede schouders – dé training voor grote schouders

Brede schouders zijn een van de belangrijkste kenmerken van een esthetisch en krachtig uitziend lichaam. Grote schouders laten je hele bovenlichaam veel breder lijken en vormen samen met je lats de basis voor de ultieme V-vorm van je torso. Maar om dit te bereiken,...

Meld je aan

Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.