Blog

Oefeningen

Voeding

Gezondheid

Personal Fit Club opent nieuwe trainingsstudio in The Den, Rijswijk

Bij Personal Fit Club staan we bekend om onze persoonlijke aanpak en resultaatgerichte trainingen in de regio Den Haag. We hebben onlangs een nieuwe trainingsstudio geopend in The Den, Rijswijk. Deze uitbreiding biedt iedereen die aan zijn gezondheid en fitheid wil...

Lees blog

Gezonder en fitter met Personal Fit Club Voorburg

Personal Fit Club in Voorburg biedt een unieke en persoonlijke benadering om jouw gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. Met een team van ervaren personal trainers en een moderne privé trainingsstudio, staan we klaar om je te begeleiden naar een gezonder en fitter...

Lees blog

De zin en onzin van koolhydraten bij sporten

Koolhydraten zijn een veelbesproken onderwerp in de wereld van sport en voeding. Waar de ene expert zweert bij een koolhydraatrijk dieet, pleit de ander juist voor koolhydraatarme of zelfs ketogene diëten. Maar hoe zit het nu echt? Hebben we koolhydraten nodig om...

Lees blog

Onze top 20 fitness motivatie quotes

Soms kunnen we allemaal wel wat fitnessmotivatie gebruiken, vooral nu we de winter eindelijk achter ons hebben gelaten en we ons allemaal weer opmaken voor mooi weer. Dan is een beetje extra inspiratie om lekker te gaan sporten zeker niet verkeerd. In feite was...

Lees blog

Boost je geestelijke gezondheid met personal training

Personal training wordt vaak geassocieerd met fysieke voordelen zoals gewichtsverlies, spieropbouw en een betere conditie. Maar wist je dat personal training ook enorm veel positieve effecten kan hebben op je geestelijke gezondheid? In deze blog gaan we in op hoe...

Lees blog

Brede schouders – dé training voor grote schouders

Brede schouders zijn een van de belangrijkste kenmerken van een esthetisch en krachtig uitziend lichaam. Grote schouders laten je hele bovenlichaam veel breder lijken en vormen samen met je lats de basis voor de ultieme V-vorm van je torso. Maar om dit te bereiken,...

Lees blog

Personal training en ziekte: zo voorkom of verminder je de meest voorkomende ziektes met sport en voeding

We zijn ziek. Nouja niet allemaal natuurlijk, maar helaas neemt de hoeveelheid zieke mensen in de wereld in hoog tempo toe. Waar bepaalde ziektes vroeger amper voorkwamen, ben je tegenwoordig bijna een uitzondering als je het niet hebt. Door onze manier van leven,...

Lees blog

Haal het meeste uit je krachttraining met een personal trainer in Voorburg

Personal Fit Club in Voorburg biedt een unieke benadering van krachttraining door middel van persoonlijke begeleiding, waardoor onze klanten hun fitnessdoelen op een effectieve en duurzame manier kunnen bereiken. Of je persoonlijke doel nu is om af te vallen of juist...

Lees blog

De top 7 effecten van intermittent fasting op gezondheid, veroudering en ziekte

Veel mensen lijken het idee te hebben dat je een goed ontbijt nodig hebt om de dag te beginnen. Verhalen over hoe ongezond het is om 's ochtends de eerste maaltijd over te slaan zijn nogal hardnekkig. In deze Personal Fit Club blog willen we het hebben over...

Lees blog

De beste 7 oefeningen voor gewichtsverlies

Gewichtsverlies is voor velen een belangrijk doel en veel van onze klanten vragen hierbij om de hulp van onze personal trainers. Uiteraard speelt beweging een cruciale rol bij het bereiken en behouden van een gezond lichaamsgewicht, maar ook je dieet is van groot...

Lees blog

Gezonder en fitter met Personal Fit Club Voorburg

Meld je aan

Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.

Meld je aan voor een proefles