Blog

Oefeningen

Voeding

Gezondheid

De top 7 effecten van intermittent fasting op gezondheid, veroudering en ziekte

Veel mensen lijken het idee te hebben dat je een goed ontbijt nodig hebt om de dag te beginnen. Verhalen over hoe ongezond het is om 's ochtends de eerste maaltijd over te slaan zijn nogal hardnekkig. In deze Personal Fit Club blog willen we het hebben over...

Lees blog

De beste 7 oefeningen voor gewichtsverlies

Gewichtsverlies is voor velen een belangrijk doel en veel van onze klanten vragen hierbij om de hulp van onze personal trainers. Uiteraard speelt beweging een cruciale rol bij het bereiken en behouden van een gezond lichaamsgewicht, maar ook je dieet is van groot...

Lees blog

Personal Fit Club in Voorburg helpt bij het behalen van je persoonlijke doelstellingen in 2025

Een nieuw jaar en nieuwe kansen! De eerste weken van het nieuwe jaar zijn voor veel mensen een uitstekende gelegenheid om nu toch echt aan hun gezondheid en fitheid te werken. Om het maximale uit je inspanningen te halen, je persoonlijke doelstellingen te realiseren...

Lees blog

Realiseer je goede voornemens in het nieuwe jaar met personal training

Het nieuwe jaar is een tijd van reflectie en verandering. Voor velen van ons betekent dit het stellen van goede voornemens: gezonder eten, fitter worden, afvallen, of meer balans vinden in ons leven. Maar zoals we allemaal weten, kan het een uitdaging zijn om deze...

Lees blog

De Personal Fit Club Kerst workout 2024

We naderen het einde van het jaar en bij Personal Fit Club doen we graag leuke thema workouts. Hier is een leuke en feestelijke kerst workout 2024 om samen met de personal trainers van Personal Fit Club het jaar goed af te sluiten. 🎄💪 Deze workout combineert beweging...

Lees blog

Positief zijn: goede energie in je leven aantrekken

Positieve mensen kunnen je helpen je dromen te verwezenlijken, terwijl negatieve mensen die dromen van je afnemen. Positief zijn wordt geassocieerd met verschillende voordelen. Daarom beschouwen de meeste mensen dit waarschijnlijk als een van de belangrijkste...

Lees blog

Het belang van schoudertraining: hoe sterke schouders je helpen bij een kantoorbaan

In een tijd waarin veel mensen hun dagen achter een bureau doorbrengen, wordt fysieke fitheid vaak onderschat. Vooral onze schouders, die cruciaal zijn voor een goede houding en algemene functionaliteit, krijgen vaak niet de aandacht die ze verdienen. Het trainen van...

Lees blog

De beste oefeningen voor een brede rug

Een brede rug is iets waar de meeste mannen van houden, in ieder geval degenen die bezig zijn met sporten en fitness. Het laat je hele torso groter lijken en laat je kracht zien. Bovendien ziet een mooie V-vorm er gewoon cool uit. Het is waar dat de meeste mannen met...

Lees blog

Voedingsmiddelen die genezen

Zoals we allemaal weten, is voeding essentieel om ons lichaam optimaal te laten werken. Door je lichaam van de juiste voedingsstoffen te voorzien, optimaliseer je je gezondheid. Dit gaat heel ver, want een goede gezondheid verbetert ook je immuunsysteem, wat op zijn...

Lees blog

Orgonite – je gids voor orgonenergie

Vandaag gaan we een beetje verder dan onze normale blog-onderwerpen. We brengen je wat informatie die voor sommigen misschien vreemd klinkt, maar het kan je geest openen voor nieuwe mogelijkheden voor gezondheid en welzijn. Sommigen noemen orgonite pseudowetenschap,...

Lees blog

Volgende Pagina »

Meld je aan

Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.

Meld je aan voor een proefles