Blog
Oefeningen
Voeding
Gezondheid
10 gezondheidstips voor vrouwen na hun 40e
De jaren na je 40e kunnen een prachtige tijd zijn vol nieuwe uitdagingen en kansen, maar het is ook een periode waarin je gezondheid wat extra aandacht verdient. Je lichaam verandert, je hormonen fluctueren en je kunt andere prioriteiten hebben dan tien of twintig...
10 eenvoudige tips voor een platte buik
Buikvet verliezen en een opgeblazen gevoel kwijtraken kan echt een lastige strijd zijn. Voor velen van ons is onze buik zelfs de laatste plek die 'verdwijnt' als we beginnen met afvallen. We kunnen centimeters verliezen op onze dijen, armen en gewicht verliezen rond...
Runnersblock? Zo start je weer met hardlopen
Er zijn een groot aantal redenen om te gaan hardlopen; het is gewoon super goed voor je hele lichaam en je weerstand. Helaas is het voor veel mensen best lastig om consequent daadwerkelijk de veters vast te binden en deur uit te rennen. Deze mentale barrière noemen we...
Meld je aan
Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.