Blog

Oefeningen

Voeding

Gezondheid

Brede schouders – dé training voor grote schouders

Brede schouders zijn een van de belangrijkste kenmerken van een esthetisch en krachtig uitziend lichaam. Grote schouders laten je hele bovenlichaam veel breder lijken en vormen samen met je lats de basis voor de ultieme V-vorm van je torso. Maar om dit te bereiken,...

Lees blog

Personal training en ziekte: zo voorkom of verminder je de meest voorkomende ziektes met sport en voeding

We zijn ziek. Nouja niet allemaal natuurlijk, maar helaas neemt de hoeveelheid zieke mensen in de wereld in hoog tempo toe. Waar bepaalde ziektes vroeger amper voorkwamen, ben je tegenwoordig bijna een uitzondering als je het niet hebt. Door onze manier van leven,...

Lees blog

Haal het meeste uit je krachttraining met een personal trainer in Voorburg

Personal Fit Club in Voorburg biedt een unieke benadering van krachttraining door middel van persoonlijke begeleiding, waardoor onze klanten hun fitnessdoelen op een effectieve en duurzame manier kunnen bereiken. Of je persoonlijke doel nu is om af te vallen of juist...

Lees blog

De top 7 effecten van intermittent fasting op gezondheid, veroudering en ziekte

Veel mensen lijken het idee te hebben dat je een goed ontbijt nodig hebt om de dag te beginnen. Verhalen over hoe ongezond het is om 's ochtends de eerste maaltijd over te slaan zijn nogal hardnekkig. In deze Personal Fit Club blog willen we het hebben over...

Lees blog

De beste 7 oefeningen voor gewichtsverlies

Gewichtsverlies is voor velen een belangrijk doel en veel van onze klanten vragen hierbij om de hulp van onze personal trainers. Uiteraard speelt beweging een cruciale rol bij het bereiken en behouden van een gezond lichaamsgewicht, maar ook je dieet is van groot...

Lees blog

Personal Fit Club in Voorburg helpt bij het behalen van je persoonlijke doelstellingen in 2025

Een nieuw jaar en nieuwe kansen! De eerste weken van het nieuwe jaar zijn voor veel mensen een uitstekende gelegenheid om nu toch echt aan hun gezondheid en fitheid te werken. Om het maximale uit je inspanningen te halen, je persoonlijke doelstellingen te realiseren...

Lees blog

Realiseer je goede voornemens in het nieuwe jaar met personal training

Het nieuwe jaar is een tijd van reflectie en verandering. Voor velen van ons betekent dit het stellen van goede voornemens: gezonder eten, fitter worden, afvallen, of meer balans vinden in ons leven. Maar zoals we allemaal weten, kan het een uitdaging zijn om deze...

Lees blog

De Personal Fit Club Kerst workout 2024

We naderen het einde van het jaar en bij Personal Fit Club doen we graag leuke thema workouts. Hier is een leuke en feestelijke kerst workout 2024 om samen met de personal trainers van Personal Fit Club het jaar goed af te sluiten. 🎄💪 Deze workout combineert beweging...

Lees blog

Positief zijn: goede energie in je leven aantrekken

Positieve mensen kunnen je helpen je dromen te verwezenlijken, terwijl negatieve mensen die dromen van je afnemen. Positief zijn wordt geassocieerd met verschillende voordelen. Daarom beschouwen de meeste mensen dit waarschijnlijk als een van de belangrijkste...

Lees blog

Het belang van schoudertraining: hoe sterke schouders je helpen bij een kantoorbaan

In een tijd waarin veel mensen hun dagen achter een bureau doorbrengen, wordt fysieke fitheid vaak onderschat. Vooral onze schouders, die cruciaal zijn voor een goede houding en algemene functionaliteit, krijgen vaak niet de aandacht die ze verdienen. Het trainen van...

Lees blog

Volgende Pagina »

Meld je aan

Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.

Meld je aan voor een proefles