Blog

Oefeningen

Voeding

Gezondheid

Realiseer je goede voornemens in het nieuwe jaar met personal training

Het nieuwe jaar is een tijd van reflectie en verandering. Voor velen van ons betekent dit het stellen van goede voornemens: gezonder eten, fitter worden, afvallen, of meer balans vinden in ons leven. Maar zoals we allemaal weten, kan het een uitdaging zijn om deze...
Lees blog

De Personal Fit Club Kerst workout 2024

We naderen het einde van het jaar en bij Personal Fit Club doen we graag leuke thema workouts. Hier is een leuke en feestelijke kerst workout 2024 om samen met de personal trainers van Personal Fit Club het jaar goed af te sluiten. 🎄💪 Deze workout combineert beweging...
Lees blog

Positief zijn: goede energie in je leven aantrekken

Positieve mensen kunnen je helpen je dromen te verwezenlijken, terwijl negatieve mensen die dromen van je afnemen. Positief zijn wordt geassocieerd met verschillende voordelen. Daarom beschouwen de meeste mensen dit waarschijnlijk als een van de belangrijkste...
Lees blog

Het belang van schoudertraining: hoe sterke schouders je helpen bij een kantoorbaan

In een tijd waarin veel mensen hun dagen achter een bureau doorbrengen, wordt fysieke fitheid vaak onderschat. Vooral onze schouders, die cruciaal zijn voor een goede houding en algemene functionaliteit, krijgen vaak niet de aandacht die ze verdienen. Het trainen van...
Lees blog

De beste oefeningen voor een brede rug

Een brede rug is iets waar de meeste mannen van houden, in ieder geval degenen die bezig zijn met sporten en fitness. Het laat je hele torso groter lijken en laat je kracht zien. Bovendien ziet een mooie V-vorm er gewoon cool uit. Het is waar dat de meeste mannen met...
Lees blog

Voedingsmiddelen die genezen

Zoals we allemaal weten, is voeding essentieel om ons lichaam optimaal te laten werken. Door je lichaam van de juiste voedingsstoffen te voorzien, optimaliseer je je gezondheid. Dit gaat heel ver, want een goede gezondheid verbetert ook je immuunsysteem, wat op zijn...
Lees blog

Orgonite – je gids voor orgonenergie

Vandaag gaan we een beetje verder dan onze normale blog-onderwerpen. We brengen je wat informatie die voor sommigen misschien vreemd klinkt, maar het kan je geest openen voor nieuwe mogelijkheden voor gezondheid en welzijn. Sommigen noemen orgonite pseudowetenschap,...
Lees blog

Een gezonde huid – zo zorg je optimaal voor je huid van binnenuit

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en weerspiegelt je algemene gezondheid. Het is dus belangrijk om hier goed voor te zorgen. Met een gezonde huid zie je jonger en frisser uit. In deze blog gaan we in op een gezonde huid en hoe je optimaal voor jouw huid...
Lees blog

10 gezondheidstips voor vrouwen na hun 40e

De jaren na je 40e kunnen een prachtige tijd zijn vol nieuwe uitdagingen en kansen, maar het is ook een periode waarin je gezondheid wat extra aandacht verdient. Je lichaam verandert, je hormonen fluctueren en je kunt andere prioriteiten hebben dan tien of twintig...
Lees blog

10 eenvoudige tips voor een platte buik

Buikvet verliezen en een opgeblazen gevoel kwijtraken kan echt een lastige strijd zijn. Voor velen van ons is onze buik zelfs de laatste plek die 'verdwijnt' als we beginnen met afvallen. We kunnen centimeters verliezen op onze dijen, armen en gewicht verliezen rond...
Lees blog
Alles wat je moet weten over vetten

Alles wat je moet weten over vetten

13 jun, 2024

Van obesitas tot hart gerelateerde ziekten, vetten worden vaak verkeerd beoordeeld en snel beschuldigd van een heleboel dieet gerelateerde ziekten. Maar weet je dat sommige specifieke soorten vetten je risico op hartaandoeningen aanzienlijk verlagen, helpen bij...

5 voordelen van de zon voor je gezondheid

5 voordelen van de zon voor je gezondheid

6 jun, 2024

Voel jij je energieker als de zon schijnt? De kans is groot dat dit gevoel wordt veroorzaakt door de extra uren licht waarvan je kunt genieten. De zon heeft verschillende gunstige effecten op je lichaam. Deze effecten zijn zowel fysiek als mentaal. Voor je gemak...

Meld je aan

Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.

Meld je aan voor een proefles